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Pilates改革者和垫式教学团

$165 USD

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关于这 课程

这种培训将普拉提改革者和垫子结合在一个完整的课程中，为您的职业发展而设计。您将从头到尾学习该方法，包括基本原理、生物力学和规划及教授初学者和高级学生课程所需的工具。 此外，您还将获得技术和实践知识，以开发安全、渐进且适合不同水平和目标的课程，从而建立信心和知识。

授课模式Online
类别Pilates
语言西班牙语, 葡萄牙语
Natalia Ascagorta

Natalia Ascagorta

专精于普拉提，在改革者、垫子、球动力学和循环训练的教学方面拥有丰富经验。在阿根廷普拉提协会（AMAIP）中，他带领这些培训课程，并结合专门的大师班，结合技术精准、流畅性和身体意识。他亲切且富有教育性的风格，使所有水平的学生都能轻松学习。

课程大纲

第一组1 节课
1
方法、来源和陈述第一课 - 方法创建的起源。 - 方法的介绍。 - 团队的认知。 - 进入团队，肩胛骨位置等。
50 min
普拉提原则1 节课
2
普拉提原则第2课 - 普拉提原则及其定义。 - 概念和应用。  脚的位置。 - 足部工作系列。目标 - 双腿和单腿推动练习。
42 min
呼吸与集中的原则1 节课
3
呼吸和集中的原则第3课 - 它们的解剖学 - 重要性和功能。 - 呼吸方法。 - 工作目标
50 min
专栏1 节课
4
专栏第4课 - 解剖学 - 重要性及其功能 - 脊椎位置 - 脊椎在运动中的应用
57 min
类的结构和管理1 节课
5
类的结构和管理第五课 - 课程结构。 - 课程管理和方法。 - 目标、口号和应对课程的能力。 - 连锁反应和过渡。 - 上肢使用绳索。
1h 1min
课程规划1 节课
6
课程规划第六课 - 训练计划设计。 - 需求分析。 - 练习选择标准。 - 下肢使用带子。
1h 6min
实践。课堂示例1 节课
7
实践。课堂示例第7课 - 仰卧开始课堂示范。 - 目标、口号和应对的能力。 - 生物力学的基本原理。
50 min
侧卧位练习1 节课
8
侧卧位练习第8课 - 侧卧：练习示例。 - 脚和手上的带子。 - 过渡和连锁
56 min
实践1 节课
9
实践- 在担架上练习不同的平面。 - 坐在担架上。 - 在担架内外站立练习。 - 变体、过渡和连锁。 - 肌肉图表。
1h 3min
实践1 节课
10
实践第9课 - 在担架上练习不同的平面。 - 坐在担架上。  在担架内外站立练习。 - 变体、过渡和连锁。 - 肌肉表。
1h 3min
身体能力1 节课
11
身体能力第10课 - 训练概念。 - 身体能力的定义。 - 力量  － 灵活性。  － 协调性。 - 耐力和速度。 - 拳击练习及其变体
1h 3min
核心：专业分析1 节课
12
核心：专业分析第11课 - 核心概念 - 解剖学和功能性 - 实践。跳绳的练习变体
51 min
实践1 节课
13
实践第12课 - 实践课。 - 执行分析 - 共同讨论。 - 肌肉表。
50 min
普拉提垫初级1 节课
14
普拉提垫初级第13课 - 基础数学练习。 - 教学方法。 - 调整、注意事项和考虑因素。
1h 4min
普拉提垫中级1 节课
15
普拉提垫式中级第14课 - 数学中级练习。 - 教学方法。 - 适应、护理和考虑因素
1h 4min
普拉提垫高级1 节课
16
普拉提垫高级第15课 - 高级数学练习。 - 教学方法。 - 适应、护理和考虑。
50 min
元素2 节课
17
元素- Reformer上带器械的练习变体 - 垫子上带器械的练习变体 - 最终收尾
1h 4min
18
元素- Reformer上带器械的练习变体 - 垫子上带器械的练习变体 - 最终收尾
1h 4min

可用的支付方式

DLocal
DLocal拉丁美洲本地支付（银行转账、借记卡、现金）
使用您所在国家的本地支付方式：银行转账、借记卡、便利店支付、PIX、PSE等。
VisaMastercardAmerican Express信用卡VisaMastercard借记卡银行转账现金
Stripe
Stripe国际信用卡和借记卡（Visa、Mastercard、Amex）
全球处理器，接受Visa、Mastercard、American Express等。数据加密一步安全支付。全球可用。
VisaMastercardAmerican Express信用卡VisaMastercard借记卡

学员怎么说

★★★★★Google 评价 · 译自西班牙语

“从第一位到最后一位老师都非常出色。学术水平是其他学校无法相比的。回复非常迅速，而且总是乐于帮助。强烈推荐 🙂”

BELENFIT@belupsicofit

★★★★★Google 评价 · 译自西班牙语

“提供出色的培训课程，讲师都很专业。我上过普拉提 Reformer、老年人训练和瑜伽课程。推荐！！”

Rafa Holguin@rafaholguin80

★★★★★Google 评价 · 译自西班牙语

“非常棒的培训学校！！强烈推荐。”

Cecilia Brambati@cecibrambati
  1. 第1步

    即时获取内容

    完成报名后立即获得账号与全部内容访问权限。

  2. 第2步

    一站式平台

    视频课程、参考书目与证书集中在同一个面板。自助管理数据并获得专属优惠。

  3. 第3步

    集成 AI

    通过 AI 对话解答疑问、查找信息与规划,最大化利用所有学习材料。

专业证书

你的努力、你的学习与你的投入，值得一份与你的成就相匹配的认可。

完成培训后，你将获得由 AMAIP 机构背书的专业证书。AMAIP 长期致力于拉丁美洲体育、身体活动与健康领域专业人才的培训与发展。这张证书的意义远不止于完成一项学习计划：它代表你所获得的知识、你所展现的投入，以及你对专业卓越的追求。今天，你在成长之路上又迈出了一步，拥有了发展职业、拓展机会、构建专业未来的新工具。

常见问题

报名需要相关经验吗?

不需要,我们的课程针对各个级别设计,从零基础到希望更新知识或新增专长的专业人士都适合。

报名后如何获取内容?

付款完成后,你将获得平台的账号与密码。所有内容立即可用:视频课程、可下载材料与证书。

访问有截止日期吗?

没有,访问是无限的。你可以按自己的节奏学习,视频可以反复观看,且可在任何设备上随时访问。

证书在国际上有效吗?

是的。完成培训后,你将获得由 AMAIP 颁发、具备国际背书的专业证书,可在世界任何地方执业。

接受哪些支付方式?

我们接受信用卡与借记卡(Visa、Mastercard、American Express)、银行转账与 MercadoPago。根据所选支付方式可分期付款。

学习期间可以提问吗?

当然可以。我们平台集成了 AI 系统,你可以随时解答疑问、查找信息与制定计划,同时还有人工在线客服支持。