与最优秀的专业教练一同训练

Natalia Ascagorta普拉提教练

这种培训将普拉提改革者和垫子结合在一个完整的课程中，为您的职业发展而设计。您将从头到尾学习该方法，包括基本原理、生物力学和规划及教授初学者和高级学生课程所需的工具。 此外，您还将获得技术和实践知识，以开发安全、渐进且适合不同水平和目标的课程，从而建立信心和知识。

Horacio Anselmi高性能运动学位

本培训课程将力量和肌肉肥大训练与营养学结合在一起，提供全面实用的培训。你将学会设计高效的训练计划，理解负荷、练习选择和高级规划的逻辑。此外，你还将学习运动营养、补充剂和基于证据的策略，以安全专业地优化肌肉发展。

Victor Bonventre瑜伽教师

通过16节课程的培训，探索哈他瑜伽的原则，旨在促进力量、灵活性、平衡和整体健康。你将学习呼吸技巧、身体对齐、渐进姿势和放松练习，这些都能帮助你提高活动能力、减轻压力并增强身心连接；这是初学者和希望完善练习的人的理想选择。

Cristian Martinelli体育教师

学习心肺复苏（CPR）的基础知识和主要急救程序，以便在紧急情况下快速安全地采取行动。这种培训提供了实用工具，用于识别紧急情况，正确协助受害者并应用基本操作，这些操作可以帮助在医疗服务到达之前保存生命。

Natalia Ascagorta普拉提教练

专注于改善脊柱活动性和灵活性的课程。通过温和而渐进的练习，你将有助于释放紧张，优化姿势并增加背部的舒适感。

Horacio Anselmi高性能运动学位

这个培训课程将力量和肌肉肥大训练与营养学相结合，提供全面实用的培训。你将学习如何设计高效的训练计划，理解负荷逻辑、选择练习和高级规划。此外，你还将掌握运动营养基础、补充剂使用以及基于证据的策略，以安全专业地优化肌肉发展。

Horacio Anselmi高性能运动学位

本课程将培养您评估、开发和优化不同水平运动员的反应力量和移动速度。您将学习使用跳跃测试、解释数据、设计渐进性计划以及应用先进方法来提高加速、减速和变向，并结合实用工具和适用于高水平运动员的评估标准。

Cristian Martinelli体育教师

这个功能性训练计划旨在通过动态练习和全身运动来提高力量、耐力、协调性、稳定性和整体体能。在10节逐步推进的课程中，你将培养高效的运动模式，从而优化你的体能表现并提升生活质量。

Nicolás Ferri运动治疗与物理治疗学士学位

这门肌筋膜训练和全球姿势体操教练课程将使您能够从运动的综合视角来处理姿势、筋膜和肌肉链。您将学习评估姿势失衡、预防伤害并通过应用于体育训练、康复和健康的全球和肌筋膜练习来优化表现。

María Rolón营养学学士

这种运动营养培训将提供工具，用于规划面向体能表现和体质组成的饮食策略。你将学会评估营养状况，计算能量需求，并理解宏观营养素、能量系统和时间营养学的作用，应用基于证据的标准来提高表现、健康和运动目标。